Lekce

Ahoj, v sobotu vás zvu na hodinu jógy. Hatha, takže žádný flow, pozice držíme a dýcháme. Téma jsou záklony, vrcholem je luk. Po všech těch thrusterech a shybech se vám otevřou kyčle, hrudník a ramena. Každá pozice má několik úrovní, tak klidně přijďte, i kdyby to byla vaše první jóga. A na rovinu: připravuju se na zkoušku instruktora jógy a vy jste moje cvičné publikum, tak se mnou mějte trpělivost. Když vás teď bolí záda, řekněte mi to před hodinou, ukážu vám jinou variantu. Těším se,

Daniel Š.