Wellness & Health Day💆

Po Openu, kdy jsme se zaměřovali hlavně na výkon a výsledky, je čas věnovat pozornost regeneraci, která je pro nás jako pro sportovce nesmírně důležitá. Co dělat pro to, aby byla efektivní a udržitelná? Jaký vliv má na ni strava? Co je specifické pro regeneraci po CrossFitu?

Nejen na tyto otázky vám pomůže najít odpovědi náš host Petra Doubravová, fyzioterapeutka a vystudovaná specialistka na sportovní výživu a regeneraci. Přijde za námi se dvěma kratšími přednáškami na téma Výživa sportovce a Regenerace a prevence zranění. Pokud byste měli zájem o detailnější ponoření do těchto témat, můžete se těšit na workshopy s Petrou, které plánujeme v dalších měsících.

Pak bude následovat lekce správného držení těla s prvky jógy a dechovým cvičením, kterou povede trenérka Lenka. 

Poté budou k dispozici trenérky Jie a Maruška, které mají obě certifikace na sportovní masáž. Je možné zarezervovat si svůj časový slot. Bude se jednat o kratší masáže na 20 minut zaměřené vždy na nějakou specifickou část těla, kterou si vyberete. Kdybyste pak měli zájem o celkovou masáž, je možné se s holkami domluvit na termínu. 

Paralelně s masážemi bude k dispozici sauna s odpočívárnou a ochlazovacími vanami. Saunování ještě možná doplníme o saunové ceremoniály. 

Od 15:10 bude také možné nechat si změřit tělesné parametry na přístroji InBody.

Platí se jednotná cena za vstup: 400 Kč. Pak se můžete účastnit všech aktivit nebo jen některých z nich. První přednáška bude začínat přesně ve 14:00, takže je ideální dorazit nejpozději ve 13:50.

Rezervaci na všechny aktivity si můžete udělat zde: https://docs.google.com/spreadsheets/d/185p23peBUu-BI0F6W2kLo0Hm1KP-80CdZR5kRxcKK1Q/edit?usp=sharing

Těšíme se na vás!:)